5 rounds. Each round do AMRAP in 3 minutes. One minute rest between rounds.
3 Power Cleans 135#/95#
6 Push Ups
9 Air Squats
5 rounds. Each round do AMRAP in 3 minutes. One minute rest between rounds.
3 Power Cleans 135#/95#
6 Push Ups
9 Air Squats
Curabitur blandit tempus porttitor. Aenean eu leo quam. Pellentesque ornare sem lacinia quam venenatis vestibulum. Donec id elit non mi porta gravida at eget metus. Etiam porta sem malesuada magna mollis euismod. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Cras mattis consectetur purus sit amet fermentum.
Integer posuere erat a ante venenatis dapibus posuere velit aliquet. Cras justo odio, dapibus ac facilisis in, egestas eget quam. Sed posuere consectetur est at lobortis. Donec sed odio dui. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Maecenas sed diam eget risus varius blandit sit amet non magna. Maecenas sed diam eget risus varius blandit sit amet non magna. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros.
10 Strict handstand push-ups
15 Strict ring dips
20 Strict push-ups
45 Strict pull-ups
Recent Comments